L’umore può avere influenza sulla salute della pancia ma una malattia della pancia può produrre disturbi dell’umore.
Al centro di tutto la serotonina.
Purtroppo in pochi sanno che il 95% è prodotto dalle cellule cromaffini dell’Intestino. Nella pancia serve ad iniziare il riflesso peristaltico, mantenere il tono vascolare e regolare l’attività digestiva. Inoltre invia segnali positivi al cervello come sazietà’ o negativi come nausea.
Infiammazione, alterazione intestinale e depressione possono essere manifestazioni dello stesso processo. Idem intestino umore e batteri fanno parte dello stesso sistema. I probiotici possono ridurre l’ansia diminuire la risposta e migliorare l’umore in soggetti con sindrome dell’intestino irritabile e con fatica cronica. Mentre i ceppi tipizzati riducono l’ansia e la produzione di cortisolo.
Un altro aiuto concreto lo ritroviamo nell’assunzione degli OMEGA 3.
Ecco un passo significativo: “Gli Omega 3 sono un nuovo utile strumento in psichiatria e nella sindrome legata all’intestino.”
Fonti:
Prior PL. in Advance in Nutririon 2012
Kaviani et al. in Int.J. Community BNM 2014
Larrieu T. et al. in Translator Psychiatry 2014
Yao J.K. in Schizophr Res. 2000
Nicola Camera – Bioenergy Nutrition srl
