Cos’è l’ Astaxantina?
L’astaxantina è un carotenoide naturale che si trova in alghe, lieviti, salmoni, trote, gamberi e altri frutti di mare. È nota per le sue potenti proprietà antiossidanti e offre diversi benefici per la salute, specialmente nel contesto del fitness e della performance fisica. Viene prodotta principalmente da microalghe come Haematococcus pluvialis , che è la fonte più ricca, ma è presente anche in alcuni funghi e batteri. Gli animali che si nutrono di queste microalghe, come il salmone e il Krill , accumulano Astaxantina nei loro tessuti , dando loro il caratteristico colore rosso-rosa.
Benefici dell’Astaxantina
- Antiossidante: L’ astaxantina è circa 10 volte più potente della vitamina C, e più potente anche della vitamina E e del beta-carotene. Protegge le cellule dai danni ossidativi, che possono portare a infiammazioni e malattie croniche.
- Salute Cardiovascolare: Migliora la salute del cuore riducendo l’ossidazione del colesterolo LDL (colesterolo “cattivo”) e migliorando la circolazione sanguigna.
Supporto Immunitario: L’astaxantina può rinforzare il sistema immunitario, aiutando il corpo a combattere le infezioni.
Astaxantina e Fitness
Performance Fisica: L’astaxantina può migliorare la resistenza e la performance fisica riducendo la fatica muscolare e migliorando l’ossidazione dei grassi. Questo può essere particolarmente utile per atleti e persone che praticano attività fisica intensa.
Recupero Muscolare: Le sue proprietà antinfiammatorie aiutano a ridurre il dolore muscolare e accelerano il recupero post-allenamento.
