Quando la temperatura sale, negli strati superiori i vasi sanguigni si dilatano: l’irrorazione sanguigna maggiore riscalda la superficie, stimola le ghiandole sudoripare e la produzione di sudore che viene escreto raffreddando la pelle.
Quando la temperatura scende, negli strati cutanei superiori, i vasi sanguigni si restringono: l’irrorazione sanguigna è minore e l’attività delle sudoripare si ferma. I muscoli cutanei si contraggono (pelle d’oca) e gli erettori del pelo drizzano i peli nel tentativo di aumentare lo strato d’aria (isolante termico) presente a contatto con la pelle. Questo riflesso involontario è chiamato ”orripilazione”.
Consiglio. L’allenamento al caldo o al freddo induce sostanziali variazione metaboliche. Durante l’estate, con temperature considerevoli lasciate perdere i record e rimodulate i vostri ritmi abituali.
Nicola Camera