ritmi circadiani dell'organismo bioenergy nutrition integratori sportivi alimentazione cuneo
Ecco i ritmi circadiani dell’organismo e la vita quotidiana, la luce sincronizza questi ritmi endogeni con le condizioni ambientali.
 
Mattino.
📌 Incremento della prontezza
📌 Massima efficienza memoria breve termine
📌 Abbassamento della sensibilità agli allergeni
📌 Picco degli ormoni sessuali
 
Mezzogiorno.
📌 Picco della temperatura corporea che determina l’innalzamento della vigilanza e della prontezza
📌 Vista più acuta
 
Pomeriggio.
📌 Picco dell’abilità manuale
📌 Massimo della flessibilità
📌 Massima efficienza memoria a lungo termine
 
Tardo pomeriggio.
📌 Momento migliore per i compiti facili e ripetitivi
📌 Momento migliore per l’allenamento fisico
📌 Gusto e odorato acuti
📌 Momento peggiore x le allergie
 
Sera.
Metabolismo al punto più basso
 
Notte.
📌 Prontezza al minimo
📌 Fase rigenerativa
📌 Fase ricostruttiva
📌 Periodo in cui si verificano più facilmente incidente
 
La vita non è ancorata totalmente a questa “scansione”, bisogna galleggiare in una marea di equilibrio e squilibrio, affondando e riaffiorando continuamente.
Ognuno danza intorno al proprio punto di “stabilità” creando la musica del corpo vivente.
 
Nicola Camera